Creatin Monohydrat 500g Dose - Best Body Nutrition

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Creatin Monohydrat 500g Dose - Best Body Nutrition

  • 5,1 g Creatin pro Portion

  • erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining

  • mischbar mit anderen Produkten

  • magnesiumoptimiert

  • mit praktischem Dosierlöffel

     

Best Body Nutrition Creatin Powder enthält 5,1 g Creatin pro Portion.
Bei Creatin handelt es sich um eine körpereigene Substanz, deren Verzehr die körperliche Leistung während kurzer, hochintensiver, wiederholter Trainingseinheiten z.B. bei Schnellkrafttraining erhöht. Gerade im Leistungssport ist die Einnahme von Creatin deshalb sehr verbreitet. Creatin wird nach der Einnahme zu etwa zwei Drittel zu Creatinphosphat (CP) umgewandelt und wird so im Muskel gespeichert.
Studien zeigen, dass die tägliche Einnahme von 3 g Creatin zu einer gleichbleibend hohen Menge an Creatin im Muskel führen. Creatin wird zwar sehr schnell in die Muskelzellen eingelagert, es wird jedoch auch sehr schnell wieder abtransportiert. Zum Aufrechterhalten der Leistung sollte die Ernährung grundsätzlich eiweiß- und kohlenhydratreich sein. Es ist außerdem wichtig bei einer erhöhten Creatinzufuhr ausreichend zu trinken.


 

Einnahmeempfehlung laut Hersteller

pro Portion 6 g (= 1 gestrichener Messlöffel) Creatin Monohydrat Powder mit 200 ml Wasser oder Fruchtsaft zu mischen.

Einfach Portion mit Wasser oder Fruchtsaft zu sich nehmen oder als Ergänzung zum Eiweiß- oder Kohlenhydratshake mixen und trinken, um so den Muskelaufbau und -erhalt positiv zu beeinflussen.

 

Nährwerte/Inhaltsstoffe

Creatin-Monohydrat (96,3 %), Magnesiumoxid.

 

Durchschnittliche Nährwerte

pro 100 g

pro Portion (6 g Pulver)

Brennwert

< 0,1 kJ (< 0,1 kcal)

< 0,1 kJ (< 0,1 kcal)

Fett

< 0,1 g

< 0,1 g

- davon ges. Fettsäuren

< 0,1 g

< 0,1 g

Kohlenhydrate

< 0,1 g

< 0,1 g

- davon Zucker

< 0,1 g

< 0,1 g

Eiweiß

< 0,1 g

< 0,1 g

Salz

< 0,1 g

< 0,1 g

Menge der Nährstoffe / Sonstige Stoffe

pro Portion (6 g Pulver)

% NRV*

Creatin-Monohydrat

5,8 g

 

- davon Creatin

5,1 g

 

Magnesium

129,0 mg

34

 

Inhalt

500g – 83 Portionen a´ 6g

 

Hinweise

Creatin ist nur für Erwachsene bestimmt, die einer intensiven, körperlichen Betätigung nachgehen. Eine Ergänzung der Nahrung allein reicht nicht aus, es müssen auch hoch intensive Trainingseinheiten absolviert werden, um die Eigenschaften des Creatin optimal ausnutzen zu können.
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwenden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.

Nach dem Öffnen innerhalb von 5 Monaten aufbrauchen. Das Produkt geschlossen, trocken, lichtgeschützt und bei Raumtemperatur (15 °C - 25 °C) lagern.

Kann Spuren von Gluten, Milch (enthält Laktose), Soja und Hühnerei-Eiweiß enthalten.